ヨシケイ楽らく味彩のカロリーは?

ヨシケイ楽らく味彩のカロリーは?

 

一部例をあげてカロリーをみていきたいと思います。

 

●牛肉のおろしポン酢ゆず風味/ブロッコリーとツナの和風あえ/小松菜と玉ねぎの煮びたし
123kcal

 

●鮭塩焼き/味付けおから/厚焼き玉子/人参煮
131kcal

 

●かつとじ/青梗菜のからしあえ/切干大根とにんじんのサラダ
224kcal

 

●麻婆なす/焼売/3種の野菜ナムル
264kcal

 

●豚じゃが/ひじき煮/かぼちゃと小松菜の白和え
116kcal

 

●デミハンバーグ/ポテトの粒マスタードサラダ/ブロッコリーの和風ごまあえ
292kcal

 

●白身魚和風から揚げ/キャベツシソ和え/コーン入りひじき煮/いんげんごまあえ/シュウマイ/厚焼き玉子
131Kcal

 

●豚肉のネギ塩炒め/いんげんとにんじんのおかかあえ/春雨と豆もやしの中華あえ
142kcal

 

●とりつくね(なんこつ入り)/サツマイモの甘露煮/春菊とわさびのあえもの
209kcal

 

いかがですか?3セットのメニューを並べてみましたが、それぞれのカロリーの低いこと!
120〜300kcalになっています。

 

 

これはダイエット食なの?いいえ、そうではありません。

 

おかずの量は文字だけをみていると品数も多く豪華に感じるところですが、実際の量は結構少ないんです。

 

自分で同じものを作るよりもボリュームは劣ります。なので、おのずとカロリーも抑えられるということなんです。

 

ここにごはん1膳(160gで269kcalとして)足しても400kcal〜600kcal以下ですね。
ものにもよりますが、しっかりカロリーを摂りたい育ちざかりのお子様には高めのメニューを。
ダイエットしたいお母さんには低めのメニューを。

 

ダイエット食でもなく低カロリー食というわけでもないのですが、
量的な事に問題がなければそのような用途で利用してもいいかもしれないですね!

 

ヨシケイ